10 عاملی که موجب ناتوانی جنسی مردان می شوند
1.مراقب فشارخون‌تان باشید
15 تا 70 درصد مردانی كه دچار فشارخون بالا هستند، روابط جنسی رضایت‌بخشی ندارند. در واقع فشارخون بالا عروق خونی را تخریب می‌كند و سبب سختی و قطورشدن شرایین می‌شود كه اصطلاحا به آن سختی شرایین یا تصلب شرایین می‌گویند. در نتیجه خون به راحتی در آلت تناسلی جریان پیدا نمی‌كند و نعوظ صورت نمی‌گیرد. به آقایان توصیه می‌شود به صورت مرتب فشارخون خود را اندازه بگیرند و آن را پایین‌تر از 13 روی 8 حفظ كنند. بهترین كار برای پایین آوردن فشارخون كاهش مصرف نمك، چربی و قند و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات است. فراموش نكنید استرس هم می‌تواند فشارخون را افزایش دهد.
2.چربی‌های دور شكم‌تان را آب كنید
نتایج تحقیقاتی كه در سال 2006 روی 286 مرد انجام شد، نشان داد 74 درصد مردانی كه مبتلا به نشانگان متابولیك هستند، دچار انزال زودرس می‌شوند. در حقیقت نشانگان متابولیك می‌تواند در كاركرد هورمون‌های جنسی مردانه اختلال ایجاد كند و سبب كاهش مدت نزدیكی و انزال زودهنگام شود. برای پیشگیری از این موضوع، مراقب این 5 نشانه باشید.
1. اجازه ندهید اندازه دور كمرتان از 102 سانتی‌متر بیشتر شود.
2. فشارخون‌تان نباید از 13 روی 8 بالاتر رود.
3. تری‌گلیسیرید خونتان بالا نرود.
4. HDL یا كلسترول خوب خون پایین نیاید.
5. قند خونتان بالا نرود.
در صورتی كه 3 تا 5 مورد از موارد زیر در مورد شما صادق نیست یعنی به نشانگان متابولیك مبتلا هستید.
3.رابطه جنسی مرتبی داشته باشید
هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، ناتوانی جنسی كمتر به سراغ شما می‌آید چون عروق و اعصاب دخیل در انزال قوی‌تر می‌شوند. نتایج تحقیقاتی كه در فنلاند روی 989 مرد 55 تا 75 ساله انجام شد، نشان داد برقراری كمتر از یك بار رابطه جنسی در هفته احتمال ناتوانی جنسی را 2 برابر می‌كند. برای پیشگیری از این موضوع، لازم است حتما در هفته یك یا دو بار رابطه داشته باشید.
4.مراقب كلسترول خونتان باشید
وقتی میزان چربی خون در مردان بالا می‌رود چربی در دیواره عروق رسوب می‌كند و سبب تنگی و غلظت خون می‌شود. این موضوع خود باعث ایجاد اختلال در نعوظ می‌شود و به دنبال آن اختلالات جنسی و ناتوانی بروز می‌كند. طبق بررسی‌های انجام‌شده از هر 50 مردی كه دچار مشكلاتی در نعوظ هستند، 20 نفر دارای چربی خون بالا هستند.
داشتن تغذیه متعادل، عدم مصرف زیاد قند و چربی و به ویژه چربی‌های ترانس و مصرف زیاد میوه و سبزیجات می‌تواند به كاهش چربی خون كمك كند. كاهش وزن و انجام فعالیت بدنی مرتب هم به كاهش كلسترول كمك می‌كند.
5.از پیش‌نیازها نگذرید
برقراری رابطه جنسی بدون پیش‌نیازها كه نوازش و برقراری رابطه عاشقانه است نباید تبدیل به عادت شود. زنان از این نوع رابطه‌ها لذت نمی‌برند و این موضوع می‌تواند به مرور زمان زوجین را از هم زده كند و سبب بروز اختلالات در روابط شود.
6.مصرف الكل را كنار بگذارید
الكل، سبب ضعیف شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می‌شود و ترشح تستوسترون توسط بیضه‌ها را افزایش می‌دهد. مصرف زیاد الكل سبب ناتوانی جنسی می‌شود. بهتر است مصرف آن را كاملا كنار بگذارید تا دچار اختلالات جنسی نشوید.
7.مراقب قندخونتان باشید
افزایش قندخون می‌تواند بر رابطه جنسی اثر منفی داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار تصلب شرایین می‌شوند و در نتیجه نعوظ در آنها به خوبی صورت نمی‌گیرد. از سوی دیگر دیابت در كاركرد اعصاب آلت تناسلی هم اختلال ایجاد كرده و مانع نعوظ می‌شود.
كنترل قندخون و انتخاب برنامه غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از بالا رفتن قندخون جلوگیری كند.
8.آرام باشید
استرس‌های روزانه می‌تواند احتمال ابتلا به ناتوانی‌های جنسی را افزایش دهد. وقتی احساس ترس یا اضطراب می‌كنید قدرت نعوظ كاهش می‌یابد. در صورتی كه مردی احساس آرامش نكند این وظیفه همسر است كه با نوازش گردن، كمر و پاها به آرامش او كمك كند.
9.سیگار را ترك كنید
بررسی‌ها نشان داده است كه سیگار كشیدن می‌تواند سبب ناتوانی جنسی شود. در واقع نیكوتین در عروق رسوب می‌كند و تنگ شدن عروق نعوظ را به تاخیر می‌اندازد. كشیدن روزی 2 سیگار به میزان یك‌سوم جریان خون در بیضه‌ها را كاهش می‌دهد.
طبق تحقیقات انجام شده در سال 2007 ترك سیگار می‌تواند به سرعت ناتوانی جنسی را بهبود دهد. فراموش نكنید سیگار كشیدن می‌تواند سبب بروز ناراحتی‌های قلبی، افزایش فشارخون، دیابت و چاقی شود.
10.خانم‌ها به آقایان اعتماد به نفس بدهند
در صورتی كه همسر شما به ناتوانی جنسی مبتلا شده با بیان این موضوع كه این مساله چندان اهمیتی ندارد و درمان‌پذیر است و اینكه عشق در زندگی مشترك مهم‌ترین موضوع است سعی كنید به او اطمینان خاطر و اعتمادبه‌نفس بدهید تا برای درمان مشكل خود زودتر اقدام كند.
آشنای محبوب 2 ( ناگفته های زناشویی)
(پرسش و پاسخ)
پكيج كامل و بينظير براي راهنمايي تمامي زوج ها
پكيج كاملا اورجينال و داراي هولوگرام رسمي
مجموعه فوق العاده ويـژه زوج هاي جوان
ناگفته هاي زناشويي ويژه بزرگسالان
داراي مجوز از وزارت ارشاد اسلامي
خـريد پستي >> قيمت فقـط : 7500 تـومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شما
با توجه به موضوعات مهمی که در DVD آشنای محبوب (راهنمای زناشویی و بهداشت جنسی ) بدان پرداخته شده است از جمله مقدمات آمیزش ، رفتار جنسی، بهداشت جنسی، بیماری‌های جنسی، داروهای محرک، ناتوانی‌های جنسی، و ... و همزمان با استقبال بی‌نظیری که همچنان ازاین DVD بعمل می‌آید DVD جدید تحت عنوان ناگفته‌های زناشویی برای استفاده خانواده‌های محترم عرضه می‌گردد.
همسرانی که بعد از مدتی که از رابطه زناشویی آنها می‌گذرد ممکن است کمی‌ها و کاستی‌هایی را در ارتباط جنسی خود با همسرشان را احساس کنند و از این بابت نگران باشند. بسیاری از افراد به علت حجب و حیا از بیان مشکلات جنسی خودداری می‌کنند و این در حالیست که میزان شیوع اختلالات جنسی در بین خانواده‌ها قابل توجه است و به مداخلات آموزشی مناسب در این زمینه نیاز دارد.
آيا از كيفيت ارتباط زناشويي خود ناراضي هستيد
آيا مايل هستيد در كيفيت رابطه زناشويي خود تحولي ايجاد كنيد
آيا مي‌دانيد باورهاي غلط بسياري وجود دارد كه شديداً كيفيت رابطه را از بين مي‌برد؟
خـريد پستي >> قيمت فقـط : 7500 تـومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شما
با ارائه این DVD آموزشی به بیماری‌های شایع مانند انزال زودرس، اختلالات نعوظی، سرد مزاجی، بطور مفصل‌تر پرداخته‌ایم. امیداست با ارائه این DVD در جهت رفع مشکلات جنسی زوجین گامی برداریم.
اساتید میهمان :
دکتر محمدرضا صفری‌نژاد (جراح متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری (ارولوژیست) .استاد دانشگاه عضو انجمن ارولوژی امریکا، عضو انجمن ارولوژی اروپا، عضو انجمن بین‌المللی ارولوژی .
دکتر پرویز مظاهری (روانپزشک، دبیر انجمن روانپزشکان ایران، مدیر عامل انجمن ارتقاء بهداشت و روان، کارشناس روانپزشکی کمیسیون‌های نظام پزشکی و پزشکی قانونی، کارشناس رانپزشکی رسانه).
آيا مي‌دانيد چه بيماري‌ها و خطراتي از رابطه زناشويي عارض مي‌شود
كه دليل آن هم نداشتن اطلاعات لازم در اين زمينه است؟
آيا مي دانيد بيشتر مشكلات زناشويي با گرفتن مشاوره
دلسوزانه و علمي به سادگي قابل حل مي‌باشد
خـريد پستي >> قيمت فقـط : 7500 تـومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شما
داراي مجوز از وزارت ارشاد اسلامي
پكيج كاملا اورجينال و داراي هولوگرام رسمي
No comments:
Post a Comment