Emails Fun: [-- Fun-DL --] 5 Kare Afrade Movafagh Ghabl Az Saate 8 Sobh !

5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند

برخیزید و بدرخشید ! ساعات اولیه روز تبدیل به یکی از دوستان شما شده است. چه بخواهید ,چه نخواهید.استفاده کردن از ساعات اولیه صبح درست قبل از کار شاید کلید زندگی و کار موفق باشد.درست است, سحرخیزی ویژگی مشترک مدیران ,کارمندان و افراد با نفوذ دیگر شده است.

مارگارت تاچر هر روز صبح ساعت 5 بیدار میشد, آرتور کاستلر ساعت 4 ,رابرت ایگر (مدیرعامل دیزنی) ساعت 4:30 و …

میدونم به چی فکر میکنید_ شب ها بهتر کار میکنید…
بهعقیده مجله اینک. افراد سحرخیز حرفه ای تر و پر حاصل ترند.به اضافه ,زندگی هدف داری نیز دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و شور و اشتیاق برای شروع کارشان نیز میشود.

ما پنج کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند را برای شما جمع آوری کردیم که از قرار زیر است :

ورزش
قبلا هم گفتم, باز هم میگم. اغلب افرادی که هر روز تمرین میکنند ,صبح ها تمرین میکنند.حالا میخواهد یوگای صبح باشد یا باشگاه بدنسازی. ورزش کردن قبل از کار انرژی بیشتری به شما میدهد برای کار کردن در طول روز؛ هر کسی میتواند بعد از دمبل زدن 60 کیلویی پشت میز بنشیند و کارهای اداری را انجام دهد اما حتی گرم کردن بدنتان برای شروع تمرین بعد از ساعات کاری …خیلی بر روی تمرینتان تاثیر میگذارد.

حتی اگر دوست ندارید صبح ها برای ورزش ساعت 5 , 6 صبح بیدار شوید, حداقل 15 دقیقه زودتر بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید؛ کمک میکند بدنتان نرم تر و چابک تر باشد در طول روز.

نقشه روزتان را رسم کنید
از حداکثر ظرفیت روزتان استفاده کنید؛با رسم نقشه روزتان. نقشه روز یعنی امروز چه کارهایی باید انجام دهید و چه چیز هایی باید بدست آورید. اهداف و باید انجام دهید-هایتان است. سحرخیزی باعث میشود بتوانید فعالیت هایتان را بهتر اولیت بندی کنید ,با ذهن بازتر. اینکار حتی باعث میشود تا بتوانید مشکلات مسلسل شده تان را بهتر در همان ساعات اولیه روز بر روی برنامه روزانه تان حل کنید.

وقتی دارید برنامه ریزی روزانه تان را انجام دهید, سلامتی فکری تان فراموش نشود. بعد از سپری شدن وقتتان در ملاقات های چالش زا, برخورد با مشتری های منفی و یا تسفیه حساب های استرس زا حتما 10 دقیقه برای آرامش فکریتان برنامه بگذارید. یک قدم زدن دور میدان یا حتی یک مراقبه ی فعال میتواند شما را از فرسودگی فکری رها کند.

صبحانه ی سالم بخورید
همه ما میدانیم خروج از خانه با یک لیوان چایی و یک معده خالی , چقدر باعث میشود ساعت ناهار دیر فرا برسد !. خوب نیست, اصلا. این کار را باید حتما صبح زود انجام دهید, باک تان را با سوخت پر کنید و بعد به یک روز کاری با نهایت انرژی وارد شوید. اینکار باعث میشود فکرتان به چیزی که دارید کار میکنید متمرکز شود نه به معده خالی تان.

صبحانه ی صبح نه تنها برای سلامتیتان خوب است, بلکه میتواند باعث بهبود زندگی اجتماعییتان نیز شود. 5 دقیقه بیشتر وقت با فرزندان ,همسرتان بگذرانید برای روحیه هر دویتان برای طول روز خوب است.

تجسم
این روزها ما درباره ی سلامت جسمانیمان بیش از حد صحبت میکنیم, اما بعضی وقت ها سلامت فکریمان نادیده گرفته میشود.صبح ها بهترین ساعات برای وقت گذاشتن برای فکر کردن ,تجسم و مراقبه است. 10 دقیقه وقت بگذارید در صبح و روزتان را در ذهنتان مجسم کنید, موفقیت هایتان را تصویر سازی کنید. حتی یک دقیقه تصویر سازی ذهنی و تفکر مثبت میتواند روحیه تان را و چشم انداز روزانه تان را برای یک روز پربار شارژ کند.

قورباغه را قورت دهید !
همه مان یک کار سخت در کار های روزانه مان داریم که دوست نداریم اصلا انجام دهیم اما باید انجام شود. این کار مانند قورت دادن قورباغه است ! این کار مانند خوره ذهنتان را مشغول میکند و تمام حواستان را بهش جلب میکند.یک راهکار ساده برای رهایی از آن برای شما داریم: بدترین کار روزانه تان را که دوست ندارید انجام دهید همان اول انجام دهید. در صبح زود بیشترین انرژی و فکر آزاد را داریم, پس اولین کاری که باید انجام دهید این است که اول قورباغه را قورت دهید. اینکار را که کردید شاهد آن خواهید بود به صورت نزولی به ترتیب از سخت تر به سبک تر خواهد آمد و در انتهای روز که انرژیتان در حال نزول است ,حجم و سختی کارهایتان نیز کم میشود و دیگر از خستگی های مفرط جسمی و فکری خبری نیست؛ موفق-یت.

:: یادگیـری زبان انگلیسـی بدون فراموشـی ::

بسته بی نظیر آموزش زبان انگلیسی | جلد 1 و 2

+

1 دوره رایگان 2 ماهه آموزش زبان توسط پیامک سایت استادکـ (با ارزش 9900 تومان)

آموزش به شیوه ای کاملا متفاوت، مفرح و لذت بخش ...

بسته ای بی نظیر از مجلات آموزشی سایت [dude-club] با همکاری استادک شامل:

20 شماره از مجله آموزش زبان Dude! English Magazine (قابل چاپ)

20 شماره از آموزش درک ترانه انگلیسی Dude! Lyric (با کیفیت بالا)

کامل ترین نسخه دیکشنری Babylon Pro (با قابلیت تلفظ و ترجمه متون انگلیسی به فارسی و بالعکس)

و اما علاوه بر موارد فوق

1 دوره 2 ماهه آموزش زبان توسط پیامک را به عنوان هدیــه و کاملا رایگان از استادک هدیه خواهید گرفت !

در بسته بندی اورجینال و اصل (مانند تصویر بالا)

فقط : 12،000 تومان

سفارش خود را بصورت اینترنتی ثبت کنید و کالا را تحویل بگیرید، سپس وجه آن را بپردازید.

درباره مجله آموزش زبان "Dude! English Magazine"

یک ابزار کمک آموزشی است که به شیوه ای جذاب، متنوع و کاربردی، شما را به یادگیری یا مرور دانسته هایتان از زبان انگلیسی ترغیب می کند. تاکنون نزدیک به 30 شماره از این مجله را به صورت اینترنتی منتشر شده و بیش از 2/100/000 نفر آن را دریافت کرده اند. Dude! English Magazine از بخش های آموزشی متفاوتی تشکیل شده است که برای کمک به درک و یادگیری زبان انگلیسی برای تمام افراد مفید و موثر است. بخش هایی از جمله :

- آموزش لغت
- آموزش مکالمه
- آموزش تصویری لغات
- آموزش اصطلاحات انگلیسی
- جملات حکیمانه به همراه ترجمه
- آموزش فهمیدن ترانه های انگلیسی
- آموزش نکات روزمره به صورت تصویری
- آموزش لغات مشکل فیلم های زبان اصلی
- آموزش ضرب المثل های پر کاربد انگلیسی

درباره آموزش درک ترانه انگلیسی "Dude! Lyric"

بسیاری از افراد با وجود تسلط کافی به زبان انگلیسی در درک متن ترانه ها مشکل دارند. در این بخش متن ترانه های ماندگار، خاطره انگیز و قابل فهم انگلیسی با استفاده از گرافیک جذاب به همراه آموزش لغات مشکل قرار داده شده است. گوش دادن به ترانه های انگلیسی به این شیوه باعث افزایش توانایی شما در فهم بیشتر ترانه خواهد شد. بعضی از خصوصیات Dude! Lyric به شرح زیر است:

- پخش کلیپ تصویری ترانه
- ارایه نسخه قابل پرینت ترانه
- پخش همزمان ترانه با کیفیت بالا
- مختصری از بیوگرافی خواننده ترانه
- ارایه متن ترانه به صورت فایل متنی
- ترجمه لغات و اصطلاحات دشوار متن ترانه
- استفاده از ترانه های ماندگار، فابل فهم و خاطره انگیز

دوره های آموزش زبان استادک (آموزش توسط پیامک)

آموزش زبان از طریق پیامک (SMS) یکی از جذاب ترین روشهای یادگیری زبان انگلیسی است.

بصورت روزانه یک پیامک (SMS) حاوی مطالب آموزشی مرتبط با دوره خود دریافت خواهید کرد؛ (حتی روزهای تعطیل)
در تاکسی، مترو، اتوبوس، مهمانی! و ... از زمان خود استفاده کنید و به یادگیری زبان انگلیسی بپردازید؛
تمام دروسیکه از طریق پیامک برای شما ارسال شده اند٬ میان دوره و پایان دوره برایتان ایمیل خواهند شد؛
میتوانید همزمان در بیش از یک دوره و یا در تمام دوره ها ثبت نام نمایید؛

تمام موارد فوق بهمراه کامل ترین نسخه دیکشنری Babylon Pro (با قابلیت تلفظ و ترجمه متون انگلیسی به فارسی و بالعکس) در این پکیج اورجینال و ارزشمند تهیه شده است که با قیمت ویژه میتوانید آنرا سفارش دهید:

و اما علاوه بر موارد فوق

1 دوره 2 ماهه آموزش زبان توسط پیامک را به عنوان هدیــه و کاملا رایگان از استادک هدیه خواهید گرفت !

با این بسته ساده ی آموزشی و ارزشمند، سطح زبان انگلیسی شما در کوتاه ترین زمان،
به میزان قابل توجهی افزایش خواهید یافت و از یادگیری آن لذت خواهید برد

در بسته بندی اورجینال و اصل (مانند تصویر بالا)

فقط : 12،000 تومان

سفارش خود را بصورت اینترنتی ثبت کنید و کالا را تحویل بگیرید، سپس وجه آن را بپردازید.

روش خرید : پس از کلیک روی دکمه خرید اینترنتی و تکمیل فرم سفارش کالا،
ابتدا آنرا را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.

این محصول دارای گارانتی تعویض رایگان و ارسال مجدد در صورت خرابی می باشند.