درست مثل انسانها، سیب و پرتقال هم از یک خانواده هستند اما آنقدر با هم تفاوت دارند که مقایسه کردن آنها با هم هیچ دلیلی ندارد.
همه ما با اینکه با هم متفاوت هستیم اما میل زیادی به مقایسه خود با دیگران داریم. این طبیعت و ذات انسان است و بااینکه یاد گرفتن از دیگران بخش مهمی از تصمیمگیریهای انتقادی است، مقایسه اگر برای تقویت یک تصویر بدن منفی یا غیرواقعبینانه استفاده شود، میتواند عادتی بسیار ناسالم باشد.
مراحل
۱. تشخیص دهید که مقایسه کردن خودتان با دیگران عادت بدی است.
جامعه گاهی اوقات پوستهای بیعیب، چشمهای درشت، لبهای قلوهای، بینی کوچک، دندانهای سفید و مرتب، موهای براق و نرم، اندام زیبا و متناسب و لباسهای فوقالعاده را برای خانمها نشان میدهد و آنها را شاد معرفی میکند. همچنین مردها را قدبلند، با پوستهای خوب، شکم عضلانی و لباسهایی با طراحیهای عالی نشان داده و این را بعنوان تعریفی از مرد شاد قلمداد میکند. جامعه شدیداَ در شستشوی مغزی مردم برای باور اینکه باید ظاهری خاص داشته باشند، رفتاری خاص از خود نشان دهند، آدمی خاص باشند بسیار موفق است درحالیکه در واقعیت هر کدام است ما کاملاَ متفاوت هستیم. کاری که جامعه انجام میدهد دستهبندی کردن آدمهاست و میخواهد که باور کنید چون سبک زندگیتان ایدآل نیست، حق کمتری برای شاد بودن دارید. به همین دلیل است که زنان و مردان زیادی به جراحی پلاستیک روی میآورند، از جامعه خود را دور نگه میدارند، یا با این تصور بزرگ میشوند که ایرادی دارند. مقایسه کردن خودتان با دیگران، مخصوصاَ هنرپیشهها، راهی عالی برای تخریب اعتمادبهنفستان است. درآخر این به آرزوی همیشگیتان تبدیل میشود که فردی دیگر در موقعیتی دیگر میبودید. این چیزها شما را به هیچ کجا نمیرساند، زمان زیادی را از شما هدر میدهد و شما را از نظر روانی بر هم میریزد.
۲. تشخیص دهید که هر فرد متفاوت است.
هیچکس نمیتواند بدون اینکه خودتان بخواهید، باعث شود احساس حقارت کنید.
آدمها زاده شدهاند که متفاوت باشند؛ هیچ دو نفر از ما نیستند که دقیقاَ شبیه هم باشند. ما دیدگاههای متفاوتی داریم، درمورد مسائل متفاوت فکر میکنیم، تجربههای متفاوتی داریم و عواطف متفاوتی را حس میکنیم. حتی دوقلوهای همسان هم با هم تفاوت دارند. همه ما همیشه جای پیشرفت داریم؛ هیچکس بیعیب نیست، چه درونی و چه بیرونی. بااینکه خیلیها میخواهند خلاف این فکر کنند اما انسان کامل وجود ندارد. بهتر است اجازه ندهید آدمها به مغزتان نفوذ کنند و خودتان هم نسبت به آنچه در حق دیگران انجام میدهید هوشیار باشید.
۳. از اینکه خودتان باشید نترسید.
هر سایز، رنگ، مذهب، جنسیت، نژاد یا گرایش حنسی که داشته باشید، از اینکه خودتان باشید نترسید. هیچکس جز خودتان اجازه این را ندارد که به شما بگوید چه بکنید و چه نکنید، چطور فکر کنید و چه اعتقاداتی داشته باشید. فقط یک نسخه از شما وجود دارد. هیچکس حق بیشتری نسبت به دیگری برای زندگی ندارد. همه آدمها یکسان وارد دنیا میشوند؛ همه ما پیر میشویم، احساس میکنیم، تحلیل میکنیم، و بالاخره میمیریم، پس هیچکس خاصتر از دیگری نیست. اگر فراموش کردهاید که که هستید، دوباره خودتان را پیدا کنید.
۴. ببخشید و درس بگیرید.
یاد بگیرید که تشخیص دهید کینه به دل گرفتن فقط شما را از چیزی که از زندگی میخواهید دور خواهد کرد. باید بتوانید کینههایتان را دور انداخته و خودتان را آزاد کنید. تحلیل کرده و بفهمید که چه چیزی موجب آزارتان بوده است و دیگر اجازه ندهید در زندگیتان اتفاق بیفتد.
۵. درک کنید که همه چیز ممکن نیست.
شاید این را شنیده باشید که میگویند غیرممکن وجود ندارد. در واقعیت این فقط نوعی انکار ، امید واهی است. شما قادر به پریدن، تغییر آب و هوا، سفر در زمان، تغییر گذشته، زندگی جاودانی، تغییر دیگران مگر به خواست خودشان، سازگاری و کنار آمدن با همه آدمها یا تبدیل شدن به فردی دیگر نیستید. چیزهای بسیار دیگری نیز وجود دارند که در واقعیت ممکن نیست اتفاق بیفتند. پس خودتان باشید و قدردان باشید.
۶. یاد بگیرید با تغییر کنار بیایید و آن را بپذیرید.
هرچه که موجب شادی شما شود، برایتان خوب است. اگر احساس میکنید که نیاز به پیشرفت دارید و برای خودتان هدفی دستیافتنی تعیین کردهاید، به دنبالش بروید. اگر باور دارید که واقعاَ نیاز به تغییر دارید، همین الان دست به کار شوید. از انجام آن مطمئن باشید چون چیزی است که موجب شادی خودتان خواهد شد نه اینکه دیگران را تحتتاثیر قرار دهید. مثلاَ اگر قسم نخوردن باعث میشود احساس بهتری پیدا کنید، دیگر قسم نخورید. مدیتیشن را یاد بگیرید. به دیگران کمک کنید. یک مهارت تازه یاد بگیرید. سرعت خواندنتان را بالا ببرید. یاد بگیرید چطور ادبی بنویسید، با دیگران مهربانتر باشید، بیشتر تفریح کنید، سریعتر بدوید، بهتر آرایش کنید، لباسهایی را پیدا کنید که برای اندامتان متناسبتر باشند، برای ترفیع رتبه در محلکار بیشتر تلاش کنید، زمانتان را بهتر مدیریت کنید، از ایدآلگرایی دست بردارید و … این کارها را به این دلیل انجام دهید که احساس بهتری پیدا میکنید نه اینکه احساس بدی به خودتان دارید. این زندگی شماست.
نکات
۱. از اولویت دادن به خودتان نترسید. شما هم نیازهایی دارید. از خودتان مراقبت کنید. اگر عادت دارید همیشه تمایلات دیگران را برآورده کنید، یاد بگیرید که چطور این عادت را کار بگذارید.
۲. چند دوست مشترک پیدا کنید.
۳. اینکه خودِ واقعیتان باشید بهتر است از کپی فردی دیگر بودن.
۴. یاد بگیرید صبور باشید و دیگران را بپذیرید. این تمرین زیادی میخواهد اما در طولانی مدت به نفع همه خواهد بود.
۵. درک کنید که خیلی روشها برای خیلیها خوب است اما نه برای شما. وقتی این اتفاق میافتد، دست نکشید. باز تلاش کنید.
۶. از تجربیاتتان درس بگیرید.
۷. اگر هنوز راهی برای خالی کردن عصبانیتها و خستگیها، ناامیدیها و نگرانیهایتان ندارید، راهی پیدا کنید--مثل نوشتن خاطرات، ورزش، موسیقی، حرف زدن با کسی که به او اعتماد دارید.
۸. بهتر است الان انجامش دهید تااینکه در آینده فکر کنید و از خودتان بپرسید، «اگر میشد؟». بهتر است آسیب ببینید تا اینکه بعدها بفهمید که زندگی یکنواخت و بیهودهای داشتهاید.
۹. برای خیالپردازی هیچوقت دیر نیست و برای رسیدن به آرزوهایتان هم همینطور.
۱۰. خیلی چیزها میتوانند یک شبه انجام شوند یا تغییر کنند؛ خیلی چیزها هم نمیتوانند. مثلاَ ترک بعضی عادتها ممکن است فوقالعاده سخت باشند. اما نباید ناامید شوید. مقایسه کردن خودتان با دیگران عادت بسیار بدی است که خیلیها دارند. تغییر آن به زمان زیادی نیاز دارد اما نباید دلسرد شوید.
۱۱. اگر تابحال به دست کشیدن از زندگی فکر کردهاید اما فکر آن را از سر بیرون کردهاید، دلیل آن این است که درونتان امید وجود دارد. به همان امید بسنده کنید. همیشه در هر کاری که انجام میدهید، امید داشته باشید.
هشدارها
۱. جنگیدن با خودتان فقط اتلاف وقت، انرژی و اعتمادبهنفس است.
۲. اجازه ندهید دیگران شما را با کسی دیگر مقایسه کنند.
۳. فشار بیهوده به خودتان وارد نکنید. بگذارید بقیه هم سهمشان را انجام دهند. اگر اینکار را نکردند، مجبورشان کنید. اگر باز هم نکردند، فراموششان کنید. اگر مسئولیتهای زیادی دارید، ممکن است نتوانید کارهایی که واقعاَ دوست دارید یا میخواهید را انجام دهید.
۴. همیشه روحیهای قوی داشته باشید که کمکتان کند به جای مقایسه کردن خودتان با دیگران و ناامید شدن در زندگی، برای ادامه راه امید داشته باشید.
آموزش زبان Face 2 Face (جدید)
از یادگیری زبان انگلیسی نا امید شده اید!؟
زمان و فرصت رفتن به آموزشگاه را ندارید؟
از محیط آموزشگاه زبان انگلیسی، بیزارید؟
نیاز به آموزش زبان انگلیسی در منزل و خانه را دارید؟
از هزینه زیاد آموزشگاه های زبان انگلیسی خسته شده اید؟
به همه جا رفته و از تمام تکنیک ها استفاده کرده اید، نتیجه ای نگرفته اید؟
دیگر زمان آن رسیده که غول زبان انگلیسی را به راحت به زمین بزنید و پیروز میدان باشید !
قیمت: تنها 4800 تومان
ما مجموعه ای عظیم و شگفت انگیز را برای شما آورده ایم تا تمام نیاز های یادگیری زبان انگلیسی شما و تمام اعضای
خانواده را برآورده ساخته و در هر سطحی که هستید پاسخگوی شما باشد. باور کردنی نیست، ولی واقعیت دارد!
آموزش زبان face 2 face ( چهره به چهره )
بهترین آموزش زبان با استفاده از صوت و تصویر
از انتشارات قوی دانشگاه کمبریج انگلستان
بهترین روش برای قوی کردن صحبت کردن و گوش دادن زبان انگلیسی...
شما با یادگیری یک زبان جدید، دنیای جدید را به روی خود باز خواهید کرد، سرعت و روند پیشرفت خود را به شکل کاملا محسوسی سرعت می بخشید و به تمام آن چه نیاز دارید دست پیدا می کنید.
اگر سطح زبان شما در حد صفر است ، اگر سطح زبان شما در حد مقدماتی، متوسط و حتی عالی است ، پاسخ تمامی سوالات بالا و بسیاری سوالات دیگر در دست ماست!
این مجموعه فوق العاده را تهیه کرده و خود را به بالا بکشید
و یک انگلیسی زبان حرفه ای و تمام عیار شوید
قیمت: تنها 4800 تومان
در این مجموعه شما قدم به قدم شروع به یادگیری زبان انگلیسی میکنید از همان ابتدا با روشی اصولی زبان یاد بگیریداین روش توسط تمام استانداردهای جهانی تایید شده مناسب برای همه سنین از کودکان تا برزگسالان روشی اعجاب انگیز و باور نکردنی برای یادگیری زبان انگلیسی در همین بهار و تابستان زبان خود را به حد اعلا برسانید.
ویژگیهایی که باعث یادگیری face2face می شوند؟
کمک به سزایی که از طریق بخش های listening میشود تا آموزش دهد که چگونه مکالمات انگلیسی را بتوان درک کرد. دارا بودن موضوعات تازه وجدیدی که در دنیای امروزی دانش آموزان خواستار بحث کردن در مورد آن ها هستند. مختصر و کامل بودن دروس که باعث میشود دانش آموزان از یاد گیری زبان خسته نشوند.
تمرینات مکالمه که بر روی هر دو اصل مهارت وتاثیرگذاری تاکید دارد. بخش های Get ready.......... که زمان لازم برای مکالمه بیشتر را میدهد. راهنمایی های سامان داده شده که این امکان را به دانش آموزان میدهد تا در هر شرایطی بتواند از زبان انگلیسی استفاده کند
آمار نشان دهنده پیشرفت که به دانش آموزان نشان میدهد تا چه حدی زبان انگلیسی را فرا گرفته اند.
روش های قدیمی یادگیری زبان و کلاس های پر هزینه آموزش زبان را فراموش کنید
قدم به قدم با دنیای مدرن و روش های مدرن زبان انگلیسی یاد بگیرید
آموزش زبان به روش یادگیری زبان مادری
روشی جدید و منحصر بفرد
قیمت: تنها 4800 تومان
تعداد متعددی فرصت برای مرتبط بودن مکالمه های شخصی در هر درس درس هایی مرتبط با دنیای واقعی که به دانش آموزان کمک می کند تا در وضعیت های استفاده از مکالمه انگلیسی به پاسخ بپردازند. Face2face یک دوره آموزشی عمومی برای دانش آموزانی است که خواهان یادگرفتن چگونگی ارتباط سریع وموثر در دنیای مکالمات انگلیسی می باشند. این اموزش، روش EFL را با جدیدترین روش های روز در هم آمیخته تا آموزش دادن و فراگرفتن انگلیسی را آسان تر نماید.
در این دوره آموزشی بر روی Listening یا همان شنوایی و Speaking یا همان مکالمه تاکید بسیار زیادی شده است، وفعالیت های تمرینی در هر بخش یک فرصت مناسب برای واقعی نمایش دادن استفاده را به وجود می آورد.
این دوره آموزشی باعث می شود که دانش اموزش تماما با مراحل آموزشی هر درس مشغول شود، وتوجه خاصی که به عنوان یک زبان جدید در این دوره آموزشی صورت گرفته باعث میشود تا دانش آموز خود ساخته شود و بدون نیاز به راهنمایی به آموزش بپردازد.
شما هم اکنون می توانید این نرم افراز بی نظیر را در 4 سطح Elementry,pre-intermediate وupper-intermediate یاد بگیرید.
با آموزش زبان انگلیسی به صورت چهره به چهره یک انگلیسی زبان حرفه ای و تمام عیار شوید
قیمت: تنها 4800 تومان
No comments:
Post a Comment